먹기만 하면 살빠지는 음식이 있다구요?

거울 앞에 서서 나를 보거나 체중계에

올라갈 때마다 항상 하는 다짐이

살 뺄 거야!입니다.

 

그런데 왜인지 세상에는 왜 이렇게 맛있는 게

많고 특히나 밤에 먹는 그 음식은 왜 아침에

먹는 거하고 맛이 다르게 느껴질 정도로

더욱더 맛있는 것일까요?

 

운동이요?

학생은 공부하고 학원 가고, 직장인은 근무하고

집안일하고 하다 보면 시간을 내어서

운동할 짬이란 게 생기지도 않고

이미 하루 에너지 소비를 다 했기 때문에

운동 갈 힘조차 남아 있지 않습니다.

 

다이어트 조금 쉽게 하는 방법 없나?

하고 알아보던 중

먹기만 해도 살 빠지는 음식이 있다는데

마산 송림 한의원에서 알아보겠습니다.

 

 

 

칼로리란 열량을 이야기합니다.

이 열량을 이용하여 체온을 일정하게

유지하거나 음식을 소화하고, 운동하고,

키가 자라고, 뇌를 움직이는 활동을

하는 열량 에너지입니다.

 

cal라는 단위를 사용하는데

1도 올리기 위한 필요한 에너지 양을

1칼로리라고 하며 음식에서는

킬로칼로리라고 하여 kcal 단위를 쓰며

1kcal는 1,000 cal입니다.

 

샐러리는 전체의 90%가

수분으로 이루어져 있어서

정말 낮은 칼로리와 수분 보충을

함께 할 수 있으며 식이섬유가

풍부하여 변비 예방에 좋습니다.

낮은 칼로리임에 충분히 먹어

포만감을 느끼기 좋은 음식입니다.

 

 

다시마는 칼로리가 적고

섬유질이 풍부하여 노폐물 배출에

탁월하고 포만감이 빨리 들며 

다시마의 끈적한 알긴산이라는

성분이 중성지방이 몸에 흡수되는 것을

막아주기 때문에 다이어트

식품으로 좋습니다.

 

양파는 지방 세포의 분화를 억제하고

파괴하는데 도움을 주어 지방감소

효과와 탄력 저하로 인한 피부 노화

예방에 도움이 됩니다. 

양파의 매운맛이 열을 나게 하여

신진대사를 활발하게 하여 다이어트에

도움이 되는 음식 중 하나입니다.

 

미모의 김사랑도 다이어트 시

당근을 먹는다고 해요.

칼로리가 낮고 몸에 좋은 식품입니다.

그중 독소 제거로 배출을 원활하게 하고

피부 탄력과 주름, 착색을 예방합니다.

 

 

살 빠지는 음식에 들어있을 것 답게

100g에 6kcal밖에 안 되는 낮은 열량에

수분과 식이섬유가 풍부하여

한두 개만 먹어도 포만감이 느껴지는

음식입니다. 

소화를 돕고 신진대사 촉진합니다.

 

 

마산 다이어트 한의원 송림에서

살 빠지는 음식이 있다고 하여 알아보았으나

알려드린 음식은 열량이 낮고

다이어트에 도움이 되는 식품일 뿐

음식을 섭취하는 것만으로 살이 빠지지 않습니다.

 

물론 간헐적 단식, 원푸드 다이어트로

이용하면 체중감량이 가능하지만

같이 겸해서 먹는 것만으로는

감량이 어렵습니다.

 

알려드린 위 음식 외에도

호박, 감자, 양배추, 고추, 녹차, 꿀 등

다양한 음식이 있습니다.

 

마산 송림 한의원에는 15년 경험의

여한의사가 맞춤 다이어트를 

도와드립니다.

 

혼자서는 어려워서 매번 흐지부지

포기했던 것을 성공적인 다이어트를

하기 위해 1대 1 맞춤 프로세스를 진행합니다.

 

SL다이어트의 맞춤 프로그램과

차별화된 관리로 굶지 않는

건강한 다이어트를 시작해보세요.

 

환자 개개인의 체질과 비만 원인을

파악하여 식약처에서 인증된 깨끗한

한약재를 이용한 다이어트 한약을

처방해드립니다.

 

식욕억제와 체중감량, 영양공급

체질개선으로 요요 없는 건강한

다이어트를 할 수 있도록 합니다.