비만치료 어떻게 해야하나요?

안녕하세요~
SL송림한의원입니다!

오늘은 비만치료에 대해 알아볼까요?

비만은 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관계질환,
신장장애, 당뇨병, 폐질환, 지방간 등의 만성질환
처럼 각종 성인병 유발 뿐아니라
생리적 기능 저하, 일상생활 위축 등
많은 문제점이 나타납니다.

그렇다면 비만치료 어떻게 하면좋을까요?

 

체중조절에 있어 중요한순서

 

STEP.01 식이조절

한식은 매우 건강하고 자연식에 가깝다 할 수있습니다.
주의점은 탄수화물의 비율이 높다는 점인데요!
밥을 먹기전 두부, 계란, 나물등의 음식을 먼저 섭취 후
쌀밥을 먹으면 탄수화물을 적게 먹고도 포만감을
느낄 수 있겠죠?

 

 

STEP.02 운동

운동을 심하게 하면 도움이될까요?
무조건 심하게 하는 것보다는
자기에게 잘 맞는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다!!
대부분 비만 환자는 관절이 좋지 않은 경우가 많습니다.
관절에 충격이 적고 체중 부하가 적은 걷기, 산책,
천천히 자전거 타기, 수영등을 시작하여
가벼운 달리기로 넘어가는 것이 좋답니다.

 

 

STEP.03 의학적 치료

한의학에서는 비만치료를
한약복용, 이침요법, 지방분해침, 부항치료, 뜸치료등의
치료와 병행해서 중저주파나 고주파등의 물리치료를
하고있습니다.

 

한약복용의 경우
몸속에 축적되어 있는 노폐물인 습담을 제거하면서
지방을 분해시키는 작용과 식사량 감소로 인한
공복감, 무기력, 짜증, 변비 등을 최소화시켜줍니다.
뿐만 아니라 몸속에 필요한 영양은
공급해주고 몸의 순환을 촉진하고
기력회복에 도움이 되기 때문에
부작용 없이 건강하게 다이어트를
할 수 있게 해줍니다.

 

 

부분적인 지방제거에는
물리치료와 지방분해침 등 여러가지 요법들이 이용되고,
부항이나 침뜸도 많은 도움이 됩니다.

 

간단한 방법으로는
귀에 침을 놓아 식용을 억제시키는 이침이 있는데
이는 바쁜 일상에서 쉽게 활용할 수 있는 방법이랍니다.

비만치료에 있어
가장 중요한 것은 우선 자신의 몸에 대한
이해와 사랑이 필요합니다.

자신이 살이 찌게 된 원인을
분석하고 자신의 현재 생활에 대한
변화의 의지를 갖고, 자신의 몸 상태에 맞는
마산 송림한의원 한방다이어트 치료를
시작한다면 실패하지 않습니다!

 

자세한 내용은 오늘 저녁 7시20분에
FM98.9z에서 청취하실 수 있습니다.

오늘도 좋은하루되세요~