다이어트 시작 전 알아야할 기초지식

무슨 일이든 기초란 매우 중요한데요,

집을 모래 위에 짓는 것과 같이

기초가 없는 상태에서의 모든 일은

쉽게 무너질 수 있어요!

이 이야기를 꺼낸 이유는

다이어트도 똑같다고 보기 때문입니다

오늘 마산다이어트한의원

송림한의원에서는 다이어트 기초지식에대해

알려드리겠습니다.

살을 내가 생각하는 만큼 쉽고 빨리

뺄 수 있다면 좋겠지만 단기간에

지나치게 많은 살이 빠지는 것은 

지방이 아닌 근육이나 체수분이 빠지는 것입니다.

근육이 손실 되면 기초대사량이 낮아지게 돼요

그래서 살이 잘 찌는 체질이 되고,

요요현상도 오게 됩니다.

그리고 몸무게에 집착은 No!

모든 다이어터들이 몸무게 숫자에 집작을

하게 되는데요, 운동을 통한 다이어트는

지방을 빼고 근육을 늘리는 것이기 때문에

몸무게가 줄지 않거나 오히려 더 늘어나는

경우도 있습니다. 지방보다 근육의 무게가

더 많기 때문이죠! 그래서 외적으로 보면

더 아름다운 몸매로 보인답니다.

특정 식품만 먹는 다이어트를 황제다이어트라

부르는데요, 얼마전 한창 유행했던 다이어트입니다.

하지만 한 가지 식품만 먹었을 때에는 

식품의 영양소만 섭취하기 때문에

영양 불균형으로 건강을 잃어버리게 돼요

그래서 특정 심품만 먹는 다이어트는 

위험성이 크답니다!

장기간 동안 굶는 다이어트를 하는 것은 

어리석은 다이어트입니다.

우리 몸은 배고픔을 느낄 때

지방을 보호하고, 근육을 소모하는데요

그래서 근육이 많아야 칼로리 소모가 

많은 몸이 되는데, 굶는 다이어트는 

칼로리 소모가 없는 몸이 되게한답니다.

한마디로 말하면 살이 잘 찌는 체질이 되게 하는 것이죠.

마산 창원다이어트한의원 송림한의원에서

요요없는 건강한 다이어트를 도와드리겠습니다.

SL다이어트 한약을 통해 다이어트 기초가 튼튼한

체질이 되도록 도와드립니다.

마산다이어트한의원 송림한의원의 SL다이어트 한약은

환자의 체질에 맞는 진료와 검사를 통해

비만의 원인과 체질을 분석하여 살이 잘 빠지는 몸으로

개선시킵니다. 효과적이고 확실한 다이어트!

송림한의원을 방문해주세요~